MÉTODO BASE
Entrenamiento guiado en grupos reducidos, con atención real y progresión sostenible.
Cómo entrenamos en BASE
Grupos reducidos con supervisión real
Entrenamos en grupos pequeños para garantizar correcciones, atención y seguridad en cada sesión.
Entrenadores cualificados y metodología clara
Cada sesión sigue una lógica definida, adaptada al nivel y evolución de cada persona.
Seguimiento y adaptación individual
El entrenamiento se ajusta de forma progresiva según sensaciones, objetivos y constancia.
Cómo funciona el Método BASE
1. Primera toma de contacto
Conocemos tu punto de partida, hábitos y objetivos.
2. Evaluación sencilla y realista
Valoramos movilidad, fuerza y necesidades básicas.
3. Entrenamiento guiado y adaptable
Sesiones estructuradas, con adaptación individual dentro del grupo.
4. Seguimiento y progresión
Revisamos sensaciones y ajustamos el trabajo con el tiempo.